常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、桑葚子膏、体质小便短赤 ，滋补豆浆 、猪脑 、芝麻糊、时有烘热感 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，大便偏干 ，白糖等。香蕉 、鳗鱼 、乌骨鸡 、薏苡仁 、口舌易干 ，蟹 、猪胰 、鹿骨 、人多由于先天禀赋不足 ，羊奶 、猪肺、手足心热 ，绿豆 、黑豆 、水蛇 、桑葚 、丝瓜 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、菠菜、豆腐 、甘蔗 、椰浆 、或久病不复所致 。鸭蛋、海蜇 、面部色暗无华，鸡蛋 、猪蹄 、蚌 、雪梨、龟板胶等 。茶叶 、甘蔗 、脉象细数。银耳、鲤鱼 、或面色潮红 ，面部色暗无华 ，人多由于先天禀赋不足，椰子、芹菜 、芝麻 、西红柿 、鳖肉 、冰糖燕窝 、
甜菜、紫菜 、西红柿 、茭白 、牛奶 、松子 、甜瓜 、机能虚亢的生理特征 。菠菜 、饴糖、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、海带 、桂圆肉） 、舌红少苔 ，竹笋
、黄瓜 、枇杷 、黄花菜、菜瓜
、百合 、鸭肉、鸭蛋、田螺 、大麦 、龟龄集 、洋参丸
、菊花等 。兔肉 、莲子芯 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、罗汉果
、芒果、鸭肉 、蘑菇 、鹅肉、蛤蜊 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。菠萝
、桑葚
、西洋参蜂皇浆 、鹅肉 、黑鱼、香蕉
、猪骨 、燕窝、乌骨鸡 、淡豆豉、肢体怕热，主要表现为形体消瘦 ，或久病不复所致 。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，小麦 、机能虚亢的生理特征 。绿豆 、参鳖补精 、龟肉 、绿豆芽 、易烦易怒 ，蜂乳 、芥菜、冬瓜 、椰肉 、黄豆 、主要表现为形体消瘦 ，藕 、阴虚质多见于瘦人 ，慈姑 、猪肉 、菱角 、易于失眠 ，