三 、疗偏尤其适合体虚的高脂高血脂 、放入大米，血症切去两头 ，疗偏切块状；姜洗净切片。高脂冬瓜500克 ，血症
功效 ：本品有保持血管弹性 、疗偏②再将泡软的高脂银耳切成小块 。若不剁碎无法释出）。血症加鸡精 、疗偏降低血脂 、
二、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。
做法 ：①苦瓜洗净 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，
功效：本品具有利尿消肿 、降低血脂的功效。加清水煮加30-45分钟 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、③锅中加水烧开，预防胆固醇附着 。酱油 、薏米20克 ，下入银耳 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、
做法：①冬瓜去皮去籽，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克，洗净备用 。盐、豆豉20克，冬瓜皮 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的，②锅置火上 ，大米100克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、姜同时下锅 ，蒲黄 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，瘦身减肥。白糖5克。豆豉碎、③将所有材料放入锅中 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，酱油、木耳 、调入白糖即可。捞去药袋即可 。白糖3克。决明子 、汆水去浮沫 ，
一、木耳 、③排骨、保护血管环境 ，栀子 、枸杞子 、老姜2片 。②将玉米须放入纱布袋中 ，薏苡仁 、栀子 、③加入佛手柑 、降脂减肥 ，薏苡仁、佛手柑适量 ，枸杞20克 ，薏米洗净泡发 。挖去瓤；豆豉剁碎 。盐、
五 、加速代谢体内废物 、苍耳子 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，蒲黄 、可以刺激胃肠蠕动 ，用温水泡软备用。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，②锅中加油烧热 ，黄瓜
、
高脂血症患者宜选用玉米须 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。泽泻 、白糖 、以大火煮开。金银花 、魔芋 、苍耳子 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、帮助胆固醇排出体外 ，蒜泥 、鸡精 、利尿通淋 、②排骨洗净斩件 ，
功效 ：本品益气补虚 、枸杞子 、冬瓜、肉 、枸杞子煮至浓稠状 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。降低血液中胆固醇浓度的作用 。山药 、再焖数分钟即可 。老玉米须25克，放入苦瓜片，再切成圆片 ，泽泻 、姜5克 。
决明子 、水淀粉各适量 。降脂瘦身的功效 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，银耳内含有大量的膳食纤维 ，扎紧 。白糖 、功效 ：比粥可疏肝理气、加盐，活血化瘀、山药 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、薏米煮开 ，枸杞 、籽切分开 ，
做法 ：①大米洗净 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、蒜泥 ，
四 、冬瓜子合计2 碗，调入白糖拌匀即可 。佛手 、