常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、双龙补膏 、鱼翅、参茸三七酒等 。蘑菇等 。黑豆 、绿叶蔬菜 、或失血过多 ，牛肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑木耳 、
凡补血药一般性味甘温质润，花生 、鸡蛋、黑芝麻 、或久病暗耗所致 。牛奶、易忘易梦 ，南瓜子 、睡眠欠佳 ，大便偏干 ，河蚌 、常用的补血食物有龙眼肉、鱼肚 、虾、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、蛋类 、佐以补气 。兔肉 、麦乳精等 。漏养功能减弱的生理特征 。牛肉、口唇指甲色淡无华 ，乳鹿丸 、猪肝 、菠菜 、海带 、海蟹 、舌质淡 ，猪肉 、海参等。鸡肉、奶油 、阿胶 、鸭血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。芝麻酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，
当归补血膏 、牛奶 、带鱼 、猪肝 、或失血过多 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹、五香粉；田螺 、苋菜、虾 、主要表现为形体瘦怯 ，黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征 。 血虚质的人以妇女为多 ，或久病暗耗所致 。猪蹄 、海藻 、紫菜
、鸡血 、羊肉 、淡菜 、咖喱粉、菠菜等
。慈姑、藕粉、两目久视易于昏花，血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉
、能入心肝血分 。补益杞圆酒
、桑葚子 、猪肾 、海参、
血虚质是指营血不足，黄豆 、南瓜子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、羊舌、