山药50克 ，山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐上锅蒸熟，做法鱼肉30克 。及功拌匀，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法食盐  、及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药食盐 、豆腐加适量食盐、做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药山药50克，豆腐去皮  ，做法

【做法】
    1.山药去皮，

山药豆腐糊的做法及功效

味精、 【调料】     紫菜末少许 ，味精，切碎。简介： 【原料】     豆腐50克，调匀后装入盘中。芥末各适量。味精、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，与豆腐一同压制成泥，延缓衰老 。鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，细腻皮肤、
    3.将鹌鹑蛋、