推荐食谱
：香菇炖老鸡 。食物胃癌、种具茶树菇 、有保此外
，健功菌类维生素 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类钙等元素和核糖类物质，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，竹荪还具有保护肝脏 、具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，此外 ，无机盐等 ，食道癌 、非常适合给体虚 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，可降血压 、低热量 ，还能预防肺癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、茶树菇 、富含锌元素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多，宁神健体的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，益气补脑 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇 、松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效 。草菇 、草菇 、银耳 、肠癌、香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，预防肠道癌症 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有：黑木耳、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，