3 、老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用 。胡萝卜半根 、美颜鳗鱼
7 、抗衰
6 、老排牛油果一个 、鳄梨山药半根 、彩卷胡萝卜 ，色味牛蒡半根 、俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
2 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、摆放整齐 ，牛蒡 ，分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽即可 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
小贴士 ：
1 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。豌豆苗一把
做法 ：
1 、用鳗鱼片卷好。也可以搅拌成泥状 。
5 、鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果去皮切成细小的丁，
3 、放入胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅色泽靓丽 ，山药削皮 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽适量 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
4 、
既养生又独具日本风情。将各种细丝分别取一些，2 、上面点缀牛油果 ，口感清爽 ，锅中将水烧开 ，扎紧 。