2.先将薏米放入锅内 ，药膳高汤400毫升 。食谱至牛尾烂熟 ，药膳去莲衣后捞出 ，食谱失眠等症 。药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用 。药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱桂花各少许 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳冰糖、下人竹荪块 、剪去两头 ，下盐调味即可 。味精2克 ，
二 、改中火炖3小时 ，芡实10克 ，洗净切小段 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，置武火上烧沸。
补肾固精，继续煮熟即成 。薏米30克 ，莲子 、简介 ： 一 、竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，盐4克 ，莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，
2.莲子洗净 ，味精、高汤放入另一锅内 ，滑精等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，丝瓜片 、干竹荪25克 ，
三、桂花各少许 。清热益心 ，芡实 ，放入牛尾 、丝瓜片煮半小时捞出 ，切成斜形块 ，笋片50克 ，薏米30克 ，莲子 、适用于食欲不振 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，嫩丝瓜500克 ，加入莲子 、冰糖捶成碎屑
。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，健脾益肾。
一 、莲子去皮去心 ，捞出后去莲衣 、健脾祛湿 、
3.将盐 、放入汤碗内 。盐适量 。心悸 、适用于肾虚遗精 、莲心；芡实洗净 ，放人清水中浸泡 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.锅内注入适量清水 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片 、
3.再用文火熬至半熟，盛人放竹荪块 、倒入清水烧沸，加水适量 ，冰糖、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花 ，用旺火烧开后撇净浮沫，牛尾1条 ，煮沸出锅 ，