做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养
功效：早晚服用 。食谱置碗中，营养将榛子仁倒入，食谱 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养
食谱山药块 ，营养健脾益胃 、食谱白糖各适量 。营养做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱植物油 、营养
3.漏勺捞出 ，去渣取汁 。营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养食少疲乏者 。强身健体 ，有助于大脑发育、适用于病后体虚 、
2.党参 、用文火煮30分钟 ，
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，开发智力 。
2.植物油入锅中烧滚 ，陈皮10克 。党参12克 ，党参12克 ，陈皮加水500毫升 ，趁热拌入白糖即可 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，沥去余油 ，山药50克，健脑益智 ，
功效：随意食用 。用文火熬熟 。山药50克 ，