5 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　4  、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜

　　6  、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　8、自制盛出食用。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　3、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　2 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜

　　配料：盐 、

　　7、出香味后将鱿鱼条放入锅中。