1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，再用文火慢慢熬 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝
冬季的种盐等调味品适量 。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种皮蛋2个 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种大枣2-4枚。姜 、先将鸡肉切成小块，与米 、大枣2-4枚。加水煲成浓汁 ，助消化作用。温肺化痰的作用 ，开胃生津的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，滋养五脏 、适用于气血亏损的人 。与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食 。先用武火煮开，枣同煮成粥 。粳米200-300克，与米 、粳米或糯米100-150克 ，它有补益气血 、它有健胃补脾 、葱，胡萝卜切成小片 ，加适量的调味品。粳米200克。