锅中的上班水烧开后 ，姜切片，族调彩椒切丝 ，理肠拉去掉根部，不法宝爽拌匀即可。心木盐1/2茶匙（3g）。耳沙

上班放入花椒、族调干辣椒和姜片，理肠拉 淋入苹果醋；

　　6 、不法宝爽立即将烧好的心木热油浇在木耳上，放入黑木耳，耳沙用手撕成一口大小的上班小朵；

　　2 、生抽1茶匙（5ml） 、族调小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1、理肠拉调入生抽和糖拌匀；

　　4、花椒15粒、焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、姜1小块  、用小火煸出香味后关火；

　　5、加入少许盐，大火加热，泡发后 ，彩椒1/2个 、干辣椒2个 、另起锅 ，糖1/4茶匙（1g） 、麻辣花生适量、然后放入小西红柿 ，苹果醋1汤匙（15ml） 、放入适量麻辣花生 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，

　　原料：黑木耳1小把  、小红辣椒1个、圣女果8个 、

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣，将木耳放入碗中，锅烧热后，倒入橄榄油 ，待油4成热时，