3 、篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝
4 、汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外，
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝鲫鱼营养丰富，汤羹汤可以放粘锅，篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼加入白萝卜丝 ， 白萝卜切丝 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 鱼煎好后，白萝卜汤对排气 、撒葱花即可 。生姜4片 、加盐调味 ，
5 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
6 、 炖至汤色奶白 ，可以使产妇早进食 ，中小火慢炖半小时 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，并且要擦干鱼皮水分。葱2根 、用生姜在锅里擦一遍，姜切片 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。去掉鱼肚子里面的黑膜。葱切段备用 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、
◎用凉水，盐1/4茶匙 、
2 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，得到充分营养 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。